Dyon dit attention à la préparation !

Ancien préparateur physique des Verts (à l'époque de Frédéric Antonetti), Nicolas Dyon souligne aujourd'hui dans Ouest-France l'importance de la préparation qui précèdera la probable reprise de la L1. Extraits.

"Le contexte est vraiment très différent du trêve estivale, il est psycho-physique. Pour un joueur, être éloigné de ses coéquipiers, perdre ses repères sur une période aussi longue… c’est assez perturbant mentalement. Ils n’ont pas l’habitude de ça. Au début du confinement, c’est sympa parce que l’on continue à faire un peu d’activité, mais sur la durée, s’entretenir c’est un peu plus délicat. Et il y a un aspect que l’on ne maîtrise pas, c’est l’aspect mental de ce confinement. Ça tape sur le système, et ça peut avoir un impact direct sur le physiologique. C’est important de rappeler que c’est le cerveau qui décide de tout.

Les clubs ont livré aux joueurs du matériel à domicile. Des vélos sur home-trainer, des rameurs… soit des outils très intéressants pour faire du cardio, mais aussi des élastiques, des haltères qui sont très bien pour faire du renforcement musculaire. J’en connais certains qui m’ont dit qu’ils avaient, pendant cette période, plus travaillé physiquement qu’avant. La seule chose qui peut-être inquiétante, ce sont les types d’effort en termes de dimension, de durée… Tous les efforts tenant à l’explosivité… ça, à moins d’avoir un grand jardin, c’est impossible à travailler. Et ça peut s’avérer dommageable car ces muscles-là, les ischio jambiers et les fessiers, lors de la reprise, n’auront pas été sollicités pendant un moment.

Les joueurs auront quatre à cinq semaines de phase de reprise qui permettront aux préparateurs physiques des clubs de les re-solliciter. Le danger est là. Cela peut entraîner des blessures à moyen terme qui ne se remettent pas comme ça en 5 jours. il va falloir être prudent sur la sollicitation de ces muscles explosifs, qui sont aussi les plus sollicités dans les matchs. D’autant que l’explosivité et la vitesse sont les deux qualités qui font la différence en compétition. J’appelle ça les situations d’urgence, offensives et défensives. Un autre critère ennuyeux dans ce contexte de reprise, c’est la chaleur qu’il fera peut-être en juin et en juillet.

Les entraîneurs vont-ils pouvoir remettre en place leur jeu de pressing ? Parce que ce style de jeu demande beaucoup d’efforts. Je me dis que l’aspect tactique va être encore plus important que d’habitude. Et, au final, est-ce que cette situation ne sera pas davantage aux équipes qui jouent bien au ballon, qui développent un jeu de possession ? La situation actuelle va bénéficier aux joueurs qui étaient sous le coup d’une longue blessure. Ils devraient revenir même avec un mental encore plus positif, en espérant à nouveau être décisif pour leur équipe."

On compte sur Zaydou Youssouf pour assurer le maintien et sur Kévin Monnet-Paquet pour inscrire le but victorieux en finale de Coupe de France !