Restez chez vous mais bougez-vous !

C'est le mot d'ordre de Jérôme Alonzo, qui intervient chaque matin sur France Bleu pour nous aider à garder la forme en cette période de confinement. L'ancien gardien stéphanois, qui nous a fait travailler hier les abdos et le gainage, a rappelé aujourd'hui comment bien faire des pompes.